Föreläsning om motivation
- med föreläsare Charlotte Signahl
Grunderna du kan ge dig själv och andra
Motivation är ett ämne som ligger mig varmt om hjärtat. Under åren har jag föreläst om motivation för många olika företag samt organisationer och jag erbjuder ett väl genomarbetat och uppdaterat material i ämnet.
Vanliga myter om motivation
Det finns många myter om motivation. Två är särskilt vanliga:
- Motivation är någon annans ansvar – "Andra förstörde det för mig! Jag var motiverad, men sen hände något."
- En hög motivation är alltid bra – Men ibland kan felriktad motivation leda till utmattning eller fel fokus
Dessa och många andra missförstånd om motivation går jag igenom under föreläsningen.
Vad tränar du på?
Min grundfilosofi är att man blir bra på det man tränar på. Vad tränar du på varje dag? Tränar du på att se problem eller lösningar? Tränar du på att klaga eller uppskatta det positiva runt dig?
Jag ställer frågan: Är du motiverad nog för att bli motiverad?
Motivation är som träning – en färdighet att utveckla
En del människor har en personlig tränare på gymmet som hjälper dem att maximera sin träning. Tränaren instruerar dem hur de ska bli starkare, smidigare och få bättre kondition. På samma sätt kan vi träna och utveckla vår motivation.
Vi är alltid motiverade – frågan är för vad?
Motivation handlar inte om att alltid vara "peppad" för jobbet eller träningen. Vi är alltid motiverade för något, men frågan är vad.
- När arbetsuppgiften och motivationen sammanfaller är det toppen
- Men när de inte gör det kan vi behöva hjälp att styra motivationen åt rätt håll
Motivationens motsats: "Jobba bör man, annars dör man"
Det klassiska talesättet "Jobba bör man, annars dör man" är kanske motivationens raka motsats. Att känna tvång i stället för drivkraft är en varningssignal som vi behöver vara medvetna om.
Motivationens tre grundpelare
Forskningen visar att hållbar motivation bygger på tre grundläggande behov, enligt Self-Determination Theory (SDT):
1. Samhörighet
Vi är sociala varelser som behöver känna oss som en del av ett sammanhang – eller en flock, om du så vill. Samhörighet är avgörande för vår överlevnad och vårt välbefinnande. På jobbet kan detta handla om att känna sig välkommen i teamet och att relationerna fungerar.
2. Kompetens
Det är en härlig känsla att känna sig duktig och kompetent!
- Tänk på lyckan hos ett barn som precis lärt sig något nytt
- Den känslan är eftersträvansvärd även för oss vuxna
- Att känna att våra färdigheter uppskattas gör att vi vill prestera ännu bättre
3. Autonomi
Vi mår bra när vi har en känsla av kontroll och frihet.
- Autonomi innebär att få möjlighet att påverka och fatta egna beslut
- Inom givna ramar vill vi känna att vi har valfrihet och att vi kan påverka vår tillvaro
Avslutande reflektion
Motivation är inte något som bara "händer". Det är en färdighet vi kan utveckla och förstärka, både hos oss själva och i andra. Genom att förstå motivationens grunder – samhörighet, kompetens och autonomi – kan vi skapa en långsiktigt hållbar drivkraft på arbetsplatsen och i livet i stort.
Vill du veta mer eller boka en föreläsning om motivation?
Den föreläsning jag erbjuder kring ämnet motivation hittar du här nedan.
Kontakta mig så skräddarsyr vi ett upplägg som passar just er!
Jag är en erfaren föreläsare och utbildare med fokus på viktiga ämnen som härskartekniker, motivation samt stress och stresshantering. Med humor, fakta och värme gör jag det möjligt att prata om dessa utmanande frågor på ett engagerande och lättillgängligt sätt.
Sedan 2006 har jag drivit eget företag där jag håller föreläsningar, utbildningar och arbetar som moderator och processledare. Min utbildning inom historia, sociologi, psykologi och mänskliga rättigheter kombineras med praktisk erfarenhet från flera yrkesroller och förtroendeuppdrag.
Jag använder ofta stand-up comedy som ett pedagogiskt verktyg för att skapa en trygg och dynamisk lärandemiljö. Med Stockholm som bas – och världen som arbetsfält – brinner jag för att inspirera människor till utveckling och förändring där vi alla har ett ansvar att bidra.
